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Valientes… No te rindas… Be Brave…

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Valientes… No te rindas… Be Brave…

Hoy, queremos hacer un homenaje a tod@s aquellos que han sufrido Bullying. El primer vídeo lo compartió nuestra gran amiga Erika Ruiz Sandoval.

Shane fue molestado por chicos que se creían superior a él. Matones que no lo dejaban tranquilo cuando niño, así que tomó ese amargo recuerdo e hizo este video.

Es especialmente impactante y fuerte, pero tiene un final feliz.

Si alguna vez fuiste víctima del bullying o conoces a alguien que sí, ve este video!!

Los otros dos vídeos están inspirados por la canción de Sara Bareilles. ¡No dejes de verlos!

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Frágil: El poder de la vulnerabilidad

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Frágil: El poder de la vulnerabilidad

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Este nuevo libro de la Dra. Brené Brown vuelve a poner en el ojo del huracán a la vulnerabilidad. Nos propone una alternativa sorprendente y necesaria: aceptar la propia vulnerabilidad para transformar la vida. Olvidar el “qué dirán”, dar la cara y mostrar a la persona que somos en realidad. Sin reservas. Sin garantías. Porque la vulnerabilidad puede ser fuente de miedo y de vergüenza pero es el elemento indispensable de la felicidad, la creatividad y la conexión con los demás.

Es un libro muy cercano, muy directo. Invita a quitar nuestras máscaras, nuestras armaduras y dejarnos ver tal cual somos. Desnudos. Aceptando que el mundo es vulnerable y enseñando cómo debemos poner cara y entrar en el ruedo de la vida para hacer brillar nuestras propias sombras.

“La vulnerabilidad no se basa en conocer la victoria o la derrota, sino en comprender la necesidad de ambas: es implicarse; es estar totalmente dentro.”

“Ser perfectos e inmunes puede parecer muy atractivo, pero eso no existe en la experiencia humana. Hemos de salir al ruedo, sea del tipo que sea -una relación nueva, una reunión importante, nuestro proceso creativo o una conversación familiar delicada-, con el valor y la voluntad de implicarnos. En vez de sentarnos en el banquillo y dedicarnos a juzgar y a dar consejos, hemos de atrevernos a dar la cara y a dejarnos ver. Esto es vulnerabilidad. Esto es atreverse a arriesgarse.” Brené Brown

Eres más bell@ de lo que piensas…

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Eres más bell@ de lo que piensas…

Esta noche, navegando por el ciberespacio, encontré el siguiente vídeo, que quiero compartir con ustedes.

Y, al mismo tiempo, reflexionar con la cita de la Dra. Brené Brown:

“No importa lo que deje hecho ni cuánto quede por hacer; soy suficiente tal cual soy…” “Sí, soy imperfecta y vulnerable, y a veces tengo miedo, pero eso no cambia el hecho de que también soy valiente y de que merezco recibir amor y sentir que pertenezco.”

Los dones de la imperfección

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Los dones de la imperfección

Los dones de la imperfección. Un libro escrito por la Dra. Brené Brown, a quien descubrí en el programa de Oprah Winfrey, Super Soul Sunday. (publicado en este blog, en la sección de música-spot). En el segundo capítulo que grabó con Oprah, mi alma conectó enormemente con ella. Razón por la cual, salí a conseguir su libro. Tenía que leerlo. Su libro, ha hecho eco en mi ser, en mi alma. Su investigación sobre la vergüenza y el miedo estudia cómo nos afectan estas experiencias universales, y de qué manera la práctica de la resiliencia en nuestra vida cotidiana puede cambiar nuestra forma de vivir, amar, de educar a nuestros hijos y de trabajar.

Es un libro ameno y divertido, pero a la vez profundo y esclarecedor. Te invito a leerlo y para cerrar este post, os comparto el siguiente texto del libro:

…La verdad es que un cambio significativo es un proceso continuo que puede resultar INCÓMODO y a menudo supone muchos riesgos, en especial porque estamos hablando de aceptar IMPERFECCIONES, cultivar la AUTENTICIDAD, mirar el mundo cara a cara y decir: “Soy SUFICIENTE tal CUAL SOY.”

Por mucho que nos asusten los cambios, la cuestión que debemos responder en último término es la siguiente: ¿Qué resulta más arriesgado: ignorar lo que la gente pueda pensar de nosotros o hacer oídos sordos a lo que sentimos, lo que creemos y lo que somos?

Cultivar la vida de todo corazón significa implicarnos en nuestra propia existencia con el convencimiento de que nos merecemos conseguir lo que deseamos. Significa cultivar el CORAJE, la COMPASIÓN y la CONEXIÓN para despertarnos cada mañana y pensar: “Independientemente de lo mucho que haya hecho o haya dejado sin hacer, soy SUFICIENTE tal cual soy.” Significa acostarnos por la noche pensando: “Sí, soy IMPERFECTO y VULNERABLE, y a veces tengo MIEDO, pero eso no cambia el hecho de que también sea VALIENTE y MEREZCA sentir AMOR y desarrollar una sensación de pertenencia…

Los dones de la Imperfección, BRENÉ BROWN

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