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Del revés (Inside Out)… Maravillosa clase sobre las emociones…

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Del revés (Inside Out)… Maravillosa clase sobre las emociones…

La vida está hecha de opciones. Quizá no puedas controlar el clima o las emociones de otros, pero sí tus emociones y reacciones.


Hoy quiero hablarles de una película que me parece extraordinaria por el tema que toca: Las emociones humanas. La película es la última creación de los estudios Pixar: Del revés (Inside Out).

Las emociones están ahí, son parte de nosotros, pero cuántos de nosotros sabemos cómo responder a ellas o simplemente conocer por qué sentimos alegría, ira, tristeza o miedo.

Al ver la película, me reafirmo en lo que hace ya algunos años vengo pidiendo: Una asignatura sobre “educación emocional” en todos los sistemas educativos.

Dejemos de buscar fuera, ¿por qué no miramos dentro?’.

El “autoconocimiento de uno mismo” debería ser el nombre de la asignatura para estudiar nuestras emociones y saber gestionarlas. Creo que esto nos ahorraría muchos años de sentirnos perdidos en muchos aspectos de nuestra vida o por lo menos podríamos ser responsables de nosotros mismo.

Aquí dejo el trailer de la película. Te invito a ver Del revés. Quizá no te parezca algo más que una película de dibujos animados, pero te garantizo que un buen momento pasarás.

¡Ah! Recuerda: No reprimas nunca una emoción.

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Vivir de todo corazón. Un curso para el alma.

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Vivir de todo corazón. Un curso para el alma.

El curso los dones de la imperfección de Brené Brown ha sido una experiencia increíble en todos los aspectos, desde poder despertar a el artista que llevamos dentro, creando un diario ilustrativo y, lo más importante, conocernos a nosotros mismos para poder llegar a vivir una vida de todo corazón.

Hoy, quiero compartir con ustedes mi experiencia con el curso, pero sobretodo, invitarles a hacer una viaje al interior de cada uno para conocernos, comprendernos, aceptarnos y amarnos a nosotros mismos. Es necesario una educación emocional para ver una cambio radical en nuestro entorno y en el mundo entero.

Conocí a Brené Brown a través de su charla TED, la cual fue muy impactante. Ver como una académica, ¡una Doctora! hablaba de temas emocionales. Lo que más resonó en mi alma fue cuando mencionaba el que todos tenemos que luchar contra la vergüenza y el temor de no estar a la altura de las expectativas de los demás, y está claro que me asustaba dejar a la vista y dar a conocer mi verdadero yo. He luchado con esas sensaciones a lo largo de mi vida. Sentía que no era suficiente en nada, en la escuela, con la familia, con los amigos, con la pareja, en fin, en toda mi vida.

Gracias a la crisis- despertar que tuve hace unos años, la cual me permitió cultivar mi alma y mi ser interior, fui descubriendo maestras y maestros que me guiaban por el camino del auto conocimiento y aceptación. Pero fue el libro de los dones de la imperfección que me respondió a mis temores y dudas. ¿Qué resulta más arriesgado: ignorar lo que la gente pueda pensar de nosotros o hacer oído sordos a lo que sentimos, lo que creemos y lo que somos?

He tenido el coraje, la compasión y la conexión para unirme a la revolución de vivir de todo corazón, porque mi historia importa porque yo importo. El curso es parte de esta revolución. Es divertido y creativo, pero a la vez es profundo y revelador.

Comparto el último párrafo del libro porque resume mi actual estado: “Puede que el término revolución suene ligeramente dramático, pero, en este mundo, elegir la autenticidad y la valía personal es un absoluto acto de resistencia. Elegir vivir y amar con todo el corazón es un acto de desafío. Vas a confundir, a enfadar y a aterrorizar a montones de personas…, incluso a ti mismo. En un momento dado estarás rezando por que la transformación pare de una vez, y al siguiente rogarás que no termine jamás. También te asombrarás de lo valiente y atemorizado que puedes llegar a sentirte al mismo tiempo. Al menos así es como yo me siento casi siempre: valiente, asustada y muy muy viva.”

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FROZEN. Una aventura congelada

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FROZEN. Una aventura congelada

Una película en la que  Disney lleve el tema de las emociones a los más jóvenes de una forma atractiva y sencilla de entender, creando conciencia alrededor de quienes viven día a día con dificultades emocionales y brindando alternativas desde lo ficticio para crear formas más sanas de manejar nuestras emociones.