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Del revés (Inside Out)… Maravillosa clase sobre las emociones…

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Del revés (Inside Out)… Maravillosa clase sobre las emociones…

La vida está hecha de opciones. Quizá no puedas controlar el clima o las emociones de otros, pero sí tus emociones y reacciones.


Hoy quiero hablarles de una película que me parece extraordinaria por el tema que toca: Las emociones humanas. La película es la última creación de los estudios Pixar: Del revés (Inside Out).

Las emociones están ahí, son parte de nosotros, pero cuántos de nosotros sabemos cómo responder a ellas o simplemente conocer por qué sentimos alegría, ira, tristeza o miedo.

Al ver la película, me reafirmo en lo que hace ya algunos años vengo pidiendo: Una asignatura sobre “educación emocional” en todos los sistemas educativos.

Dejemos de buscar fuera, ¿por qué no miramos dentro?’.

El “autoconocimiento de uno mismo” debería ser el nombre de la asignatura para estudiar nuestras emociones y saber gestionarlas. Creo que esto nos ahorraría muchos años de sentirnos perdidos en muchos aspectos de nuestra vida o por lo menos podríamos ser responsables de nosotros mismo.

Aquí dejo el trailer de la película. Te invito a ver Del revés. Quizá no te parezca algo más que una película de dibujos animados, pero te garantizo que un buen momento pasarás.

¡Ah! Recuerda: No reprimas nunca una emoción.

Frágil: El poder de la vulnerabilidad

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Frágil: El poder de la vulnerabilidad

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Este nuevo libro de la Dra. Brené Brown vuelve a poner en el ojo del huracán a la vulnerabilidad. Nos propone una alternativa sorprendente y necesaria: aceptar la propia vulnerabilidad para transformar la vida. Olvidar el “qué dirán”, dar la cara y mostrar a la persona que somos en realidad. Sin reservas. Sin garantías. Porque la vulnerabilidad puede ser fuente de miedo y de vergüenza pero es el elemento indispensable de la felicidad, la creatividad y la conexión con los demás.

Es un libro muy cercano, muy directo. Invita a quitar nuestras máscaras, nuestras armaduras y dejarnos ver tal cual somos. Desnudos. Aceptando que el mundo es vulnerable y enseñando cómo debemos poner cara y entrar en el ruedo de la vida para hacer brillar nuestras propias sombras. 

“La vulnerabilidad no se basa en conocer la victoria o la derrota, sino en comprender la necesidad de ambas: es implicarse; es estar totalmente dentro.”

“Ser perfectos e inmunes puede parecer muy atractivo, pero eso no existe en la experiencia humana. Hemos de salir al ruedo, sea del tipo que sea -una relación nueva, una reunión importante, nuestro proceso creativo o una conversación familiar delicada-, con el valor y la voluntad de implicarnos. En vez de sentarnos en el banquillo y dedicarnos a juzgar y a dar consejos, hemos de atrevernos a dar la cara y a dejarnos ver. Esto es vulnerabilidad. Esto es atreverse a arriesgarse.” Brené Brown